All posts in Hverdagsliv og sundhedsorienterede vaner

At møde lægens bord lyt til din krop betyder mere end blot at give oplysninger om symptomer. Det handler om en aktiv tilgang, hvor du samarbejder med din krop og sundhedspersonale for at skabe en helhedsforståelse af dit velbefindende. I denne artikel udfolder vi, hvordan du kan bruge lægens bord lyt til din krop som…

Indledning: Hvorfor en 5 min pause pr time giver mening I en moderne arbejdsdag fyldt med møder, skærmskær og konstant dataflow kan vores hjerne blive overbelastet. En enkel og konsekvent tilgang som 5 min pause pr time kan være med til at bevare fokus, reducere mental træthed og fremme en mere bæredygtig arbejdsrytme. Konceptet handler…

Hvad betyder Velbalanceret egentlig? Velbalanceret er et begreb, der beskriver tilstanden af harmoni mellem forskellige aspekter af vores liv. Det handler ikke om perfektion, men om at skabe en bæredygtig tilstand, hvor krop, sind og miljø arbejder sammen. Når vi taler Velbalanceret, tænker vi på en praksis, hvor ernæring, bevægelse, hvile, relationer og arbejde støtter…

Yoga Frøen er mere end en enkelt øvelse. Det er en tilgang, der blander blid fleksibilitet, styrke og mindful bevægelse med fokus på hoftestabilitet og kredsløbets balance. I denne gennemgang dykker vi ned i, hvordan yoga frøen kan transformere din praksis alt fra de første skridt på måtten til mere avancerede flows. Vi ser på…

I dag spiller dn aktiv en central rolle for dem, der ønsker at engagere sig i naturen og samfundet omkring Danmarks naturskønne områder. DN Aktiv er mere end en kalender over arrangementer. Det er et dynamisk netværk, hvor medlemmer, frivillige og lokale grupper mødes for at pleje miljøet, opdage naturen sammen og dele viden. Denne…